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苦瓜和此物一起炒,每天炒一盘,消暑解腻,排出毒素,脑瓜更聪明

2019-11-16 13:57:03  点击:3802

苦瓜和黑木耳是非常健康的成分,特别是进入夏天后,多吃苦瓜可以缓解夏天的炎热和油腻,还可以减肥。所以今天我想和苦瓜和木耳一起吃一个煎蛋。苦瓜和木耳的搭配极大地提升了郑道菜的解毒降脂功效。想瘦的女孩一定不要错过这美味的快餐!苦瓜和它一起油炸,一天一道菜,可以缓解夏天的炎热和油腻,排出毒素,让大脑变得更聪明。

1.苦瓜去果肉后,用斜刀切成薄片,放入水中,加入1勺盐,浸泡15分钟。(这一步是为了减少痛苦)

2.将干燥的黑木耳用清水浸泡2小时以上。完全浸泡后,将其撕成小块备用。

3.准备几个鸡蛋,放入碗中,加入一些盐和温水,搅拌均匀。

4.锅加热后,倒入适量清水。煮沸后,将苦瓜和木耳放入锅中,热烫1分钟,迅速取出。

5.将食用油倒入煎锅,将油烧至冒烟状态,倒入蛋液,快速煎至金黄色结块,然后倒出。

6.再往锅里倒少量油,将大蒜粉和葱粉翻炒至香味,将木耳和苦瓜倒在锅里,加入适量盐,翻炒约2分钟。

7.将鸡蛋倒入锅中,用黑木耳和苦瓜炒均匀,然后放入锅中。

苦瓜黑木耳煎蛋不仅美味可口,而且具有良好的清热解暑功效。苦瓜尤其能滋补肝肾,还能治疗中暑引起的各种疾病。其次,苦瓜中维生素C的含量也很高。定期进食可以提高人体免疫力,有助于预防坏血病。此外,苦瓜含有苦味元素,可以有效减肥。

你学过这个木耳苦瓜煎蛋吗?

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